z brzucha

mowisz że bęben wiec rozumiem ze masz po prostu na nim sporo tluszczu. Musisz wybrac albo chcesz powiekszac miesnie (robic mase) albo spalic sadlo z brzucha, bo te dwa kierunki treningow wzajemnie sie wykluczaja, tzn. albo spalasz tluszcz, albo budujesz miesnie, wybor nalezy do ciebie. Imo jezeli masz sadlo to lepiej najpierw zrobic redukcje i sie [...]

Aerobiczną 6 Weidera nie spalisz tłuszczu z brzucha! Do tego potrzebne są dodatkowo aeroby (bieganie, basen itd.) i odpowiednia dieta. I tak jak już wyżej zostało napisane - zmien A6W na ABSII. Zmieniony przez - Selekta w dniu 2008-07-01 21:41:26

Co sądzicie o DYMATIZE DYMA BURN ? Przy okazji trochę fatu z brzucha spale ; )

VOYTAS on che spalic kilka kilo fatu z brzucha wiec ten link nic nie wyjasnia i nie mowi ze to dobre polaczenie na spalenie.

Marijo A jesli jest tego nie wiele.Głównie z brzucha,choć reszte tez bym dorzezbił.Tak by jeszcze bardziej odkryc szeciopak.Mam 20 lat.I co mi polecasz?

[...] uwarunkowanych. Skoro masz trochę tłuszczu to zrób teraz redukcję(ujemnie zapotrzebowanie kaloryczne, czyli jedz mniej, tylko bez przesady) a gdy zrzucisz tłuszcz z brzucha to narzuć sobie dodatni bilans kaloryczny ze zdrowych produktów. Możesz dorzucić białko sobie ale na razie nic więcej-na odżywki przyjdzie pora. Zacznij ćwiczyć już [...]

dobra wiec teraz jedno proste pytanie i prosze o nie podawanie mi linków tylko napisanie krótkiego postu: Czy ja mam możliwość spalenia tłuszczu z brzucha i po bokach pasa a jeli tak to jak to zrobić domowymi sposobami :) dzięki

[...] się ujędrnić. Trochę tłuszczu tam zostało ale jest niewiele, jak zacznie masować to mięcha trochę przyjdzie i skóra powoli będzie się naciągać. Sam zrzuciłem paręnaście cm z brzucha i skóra wygląda jak balon po spuszczeniu powietrza, a grawitacja działa ;p No ale zrobi co będzie uważał. Jak dalej będzie ciągnął redukcje przy tak małej zawartości [...]

1.WIEK:38 2.WAGA:80 3.WZROST:170 4.WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:111 -Udo:55 -Talia:104 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.CEL SUPLEMENTACJI:rozbudowa ramion i spalenie tłuszczu z brzucha 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, cytrulina arginina BCAA itp 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

żeby scągało tkanke tłuszczową z brzucha, a jeszcze chcialem wiedziec czy po odstawieniu mono jest jakas różnica w wygladzie, kiedy juz zejdzie woda?

niestety, ale nie sciągnie Ci tkanki tłuszczowej z brzucha %-)

niestety, ale nie sciągnie Ci tkanki tłuszczowej z brzucha %-) tkanki to nie, ale ogólnie polepsza się wygląd ? TomQ-MAG czyli spalacze nic nie daja, liczy sie dieta i aeroby ? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-04-30 14:30:33

A jezeli chciałbym się pozbyć troche tkanki tłuszczowej z brzucha to co może HMB?? aeroby, anaaeroby i dietka :0 wzmozona aktywnosc fizyczna innymi slowy :)

Znaczy lepszy w jakim sensie ? Większe mięśnie czy Mniej Tłuszczu na brzuchu Bo jeśli chcesz wieksze mieśnie to musić ćwiczyć brzuch i trzymac diete na nadwyżce kalorycznej a jeśli chcesz spalić tłuszcz z brzucha to dieta + aeroby + siłownia + ewentualnie jakis spalacz typu TSE Olimpa Użyj wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp

Reasumując: 1. Chcesz spalić tłuszcz zapasowy ( tylko z brzucha ) 2. Zachować w optymalnym stopniu masę mięśniową 3. Nie otłuszczać się Niestety, ale tego typu praktyki to tylko na stronach u celebrytów można zobaczyć. Jeśli podchodzisz do tej sprawy poważnie to wypełnij ankietę działu, opisz dokładnie swój cel i pokaż jak się obecnie odżywiasz.

Ale ja nie robię masy mięśniowej żeby robic treningi siłowe !!!!!!!! tylko na początku chce spalić tkankę tłuszczową najbardziej z brzucha :)

mam dietę, chodzę na siłownie realizując plan na siłę.. a przy okazji chciałbym zgubic tłuszczyk! tylko i wylacznie z brzucha bo tylko tam On mi sie gromadzi.. !

po pierwsze to tu zadnych miesni nie widac. po drugie jak zmienisz kompozycje ciała czyli pojawi sie miesien a tluszcz zejdzie z brzucha i wyjdzie chcoiaz zarys kostki to optyka sie zmieni diametralnie takze do roboty.

A6W nie pomoże w spaleniu fatu z brzucha, w ogóle to kiepski trening, polecam ABSII lub jakieś 2-3 ćwiczenia na brzuch a nie bawić się w A6W bo jest bardzo monotonny. Od spalenia fatu są aeroby.

oblicz zapotrzebowanie daj na minus, aeroby i jeszcze raz aeroby. Nie ma czegoś takiego że spalisz tłuszcz tylko z brzucha . Jeżeli zależy Ci na utrzymaniu mięcha zapodaj antykataboliki .